녹용 효능 여름철 건강관리

한동안 비가 쏟아져 홍수 등의 피해로 우리 마음을 아프게 하더니 이제는 불볕더위로 힘들게 하는 여름입니다. 이러한 여름일수록 몸과 마음 관리를 잘하셔야 하는 점을 잊지 마세요. 여름철만 되면 건강하던 사람도 시름시름 앓고 잔병이 많아지는 느낌입니다. 잠깐만 앉아있다가 일어나더라도 머리가 핑 돌면서 휘청거리게 되는데요 이러한 빈혈 증세와 더위를 쉽게 먹는 여성부터 여름철 무더위는 건강한 남성들도 겁을 먹게 합니다. 특히 여름에는 실내와 실외의 온도차가 크기 때문에 자율신경계가 원활하지 못하여 일사병이나 더위를 먹는 일도 빈번합니다. 그래서 오늘은 여름철 생활 건강관리법과 건강에 좋은 녹용 효능을 함께 알려드리도록 하겠습니다.

 

여름철 건강 유의가 필요합니다

 

덥다고 집에만 있으면 오히려 신체의 리듬을 해치게 됩니다. 그래서 무기력증에 걸릴 수도 있는데요 이럴 때일수록 실내와 실외의 온도차를 5도로 유지하여 너무 급격한 신체 온도 변화를 겪지 않도록 관리하는 것이 좋습니다. 특히 고온다습한 환경에 자주 노출되게 되면 사람들의 자율신경 조절작용의 변화가 일어나 더운 온도에 익숙해지기까지의 신체가 혼란을 겪게 됩니다. 때문에 차가운 곳에서 갑작스럽게 더운 실외로 나간다면 현기증이 나타나거나 더위를 금방 먹게 되는 것입니다. 특히 열실신은 혈액순환이 순조롭지 못해 고열에 노출될 때 급격한 신체적 피로감을 느끼는 것으로 열신실이 아니더라도 갑자기 앉아있다가 일어설 때 머리가 핑 돈다거나 자세를 급격하게 바꾸었을 때, 오래 서 있거나 무리한 작업을 할 때 주로 나타납니다. 또한 열피로는 고온에서 장시간 힘든 일을 하는 작업자들에게 주로 나타나는데 심한 운동으로 땀을 많이 흘린 경우 열경련과 함께 나타날 수 있습니다. 열경련은 근육이 경련을 일으키는 현상으로 심할 때는 3분 정도 근육경련이 지속되기도 합니다. 이때는 식염수나 소금이 살짝 들어간 물을 마시고 근육을 이완시켜주는 것이 필요합니다. 야외에서 운동을 할 경우에는 수시로 수분을 보충해주어야 합니다.

 

여름을 건강하게 나기 위해서는

 

더위와 열병 사고가 자주 일어나는 여름에는 건강을 지키기 위해 다음과 같은 방법을 숙지하고 계시면 좋습니다.

 

1. 충분한 수면과 휴식

 

열대야로 잠을 이루기 힘든 여름이지만 무턱대고 에어컨을 밤새 틀어놓는 것은 좋은 방법이 아닙니다. 수면의 질을 높이기 위하여 가벼운 운동과 함께 찬물 샤워를 하면 몸이 시원함을 느끼며 잠들 수 있습니다. 또한 일상에서도 충분한 휴식을 취하며 가볍게 걷는 등의 운동을 하는 것이 좋으며 스트레스를 방지하는 것 역시 필요합니다.

 

2. 실내외 온도차 5~8도 유지

 

실내외 온도차를 5~8도 차이로 적정하게 유지하는 것이 필요합니다. 냉방에 지나치게 노출되거나 더위에 지나치게 노출되는 상황을 피하고 환기를 통하여 실내외 온도차를 유지합니다. 또한 개개인마다 느끼는 온도차가 있기 때문에 추위를 많이 타는 사람들은 에어컨 바람을 피하고, 부득이한 경우 얇은 옷 등을 통해 몸의 온도가 지나치게 낮아지는 것을 경계하는 것이 좋습니다.

 

3. 적정한 수분 보충

 

야외활동이 예상되거나 장시간 노동이 있다면 항상 물을 옆에 두고 수분 보충을 하는 것이 좋습니다. 물은 지나치게 차가울 경우 배탈을 일으킬 수 있으니 주의해야 하며, 비타민이 많은 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 이온음료 또한 몸의 전해질을 보충해주는데 좋습니다.

 

여름철 건강관리에 좋은 녹용 효능

 

위에 말씀드린 것과 같이 간단한 운동이나 생활습관을 통해 여름철 건강관리를 유지할 수도 있지만 녹용과 같은 건강식품으로도 여름철을 건강하게 보낼 수 있습니다. 예로부터 녹용 효능은 지친 몸에 활기를 더해주는 것으로 만성피로와 자양강장의 대표주자로 잘 알려져 있습니다. 바른 먹거리와 함께 녹용을 섭취할 시 다양한 녹용 효능을 기대할 수 있습니다. 때문에 여름에 녹용을 찾으시는 분들도 많은데요 대표적인 녹용 성분으로는 단백질, 글리코사미노글리칸, 호르몬, 성장인자, 인지질 등이 포함되어 여러 효능들을 기대할 수 있습니다. 또한 약리 성분으로는 강글리오사이드, 판토크린, 아미노산, 탄산칼슘, 인산칼슘, 콜라겐 등이 잘 알려져 있는데 이러한 성분들은 뼈를 건강하게 하고 면역체계를 북돋으며 자율신경계를 원활하게 하는 대표적인 녹용 효능입니다. 또한 중요한 녹용 효능 중 하나인 조혈작용은 여름철 빈혈이나 혈액순환 개선에 도움을 주어 많은 분들이 찾게 되는 이유 중 하나입니다. 현재 코로나 19로 인해 면역력의 중요성이 더욱 부각되었는데요 녹용 효능을 통해 면역력의 향상과 건강관리로 더운 여름과 코로나 19를 극복해냈으면 좋겠습니다.

 

편강한방연구소는 녹용 중 최고 품질인 러시아 녹용의 상대와 분골을 담아 원재료의 가치를 올리는 것은 물론이고 체계적인 관리 시스템과 제조 시스템을 통해 녹용 효능을 최대한으로 유지할 수 있도록 연구하였으며 그 결과가 바로 구전 녹용입니다. 공장에서 대량 생산되는 OEM 형태의 제품은 가격은 더 저렴할 수 있지만 꼼꼼한 관리를 통한 제조는 어렵습니다. 하지만 편강한방연구소의 구전 녹용은 최고급 스테인리스 설비에서 원재료들의 특성에 따라 성분을 고스란히 담아내는 과정을 거치고 진공포장을 통해 제조 이후 유통과정에서 안전성까지 높였습니다. 온 가족의 여름철 건강관리는 녹용 효능을 고스란히 꽉 채운 구전 녹용으로 해보시면 어떨까요? 자세한 내용은 구전 녹용 홈페이지에서 확인해주시기 바랍니다.

 

코로나 19가 더욱 기승을 부리고 있습니다. 더운 여름철 답답한 마스크 때문에 매일매일이 더 지치시겠지만 녹용 효능을 통해 건강관리와 면역력 향상이라는 두 마리 토끼를 잡으셨으면 좋겠습니다.